洗澡先洗头会猝死吗 洗澡为什么不能先洗头？

洗澡先洗头会猝死吗

关于洗澡先洗头容易猝死这一说法，本身没有科学依据。造成洗澡过程中昏厥、猝死的情况，可能与水温、浴室内外的温差有着关系，跟洗澡的顺序没有太大的顺序。通常洗澡先洗头猝死这种情况发生在高血压、心脏病患者或者其他老年人、长期卧床者身上的概率比较多，健康人群以及年轻人几乎不会出现这种情况。所以，这一说法是不准确的。洗澡时出现晕厥甚至猝死的情况，与本身患有心脑血管疾病、卫生间空间封闭导致缺氧等因素有关，水温是诱因，但不是直接因素。无论是洗澡时先洗头还是洗澡，都不会诱发猝死。但如果洗澡时间过长，浴室内空间又相对密闭，此时空气中二氧化碳浓度过高，就会造成缺氧、晕厥。如果本身就存在高血压等心血管疾病，症状就会加重，可能会发生猝死。所以冬季洗澡时不必太在意具体的步骤，如果洗澡时出现不适，要及时停止。

洗澡为什么不能先洗头？

一般建议先洗澡后洗头。因为先洗头会使血液集中到头部，容易产生脑袋晕眩的效果。洗澡的水温要控制在38~41℃之间。而且洗澡和洗头有益于身心健康，它不但可以清理干净身上的皮脂、灰尘、汗液和细菌，还可以促进血液循环，消除疲劳，提高睡眠质量。

洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；再清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。